Descrizione
Due punti di vista all’apparenza molto distanti tra loro – quello diun apneistae quello diuna studiosa di psicologia dello sviluppo– per comprendere comeil respiro e l’autoregolazione possono condizionare le nostre emozionie quindi il nostro rapporto con la realtà.
Umberto Pelizzari, apneista di fama internazionale, eDaniela Lucangeli, docente di psicologia dello sviluppo, si incontrano e dialogano per esplorare il legame profondo tra respirazione ed emozioni. Attraversoracconti di esperienze reali– vissute in prima persona o raccolte nel suo lavoro di formatore –Umberto Pelizzarici guida nei momenti in cuiil respiro diventa la chiave per affrontare lo stress, superare i propri limiti e la paura, e riscoprire il controllo di sé.Daniela Lucangeli, invece, ci aiuta a comprendere i meccanismi che regolano questa connessione, svelandocome la respirazione influenzi il nostro benessere psicofisicoe, al tempo stesso,come emozioni profonde possano alterare il nostro modo di respirare.
Il libro è poi arricchito da un capitolo interamente dedicato agliesercizi di respirazioneche tutti noi possiamo fare quotidianamente per migliorare il nostro equilibrio psicofisico.
Un viaggio tra scienza ed esperienza, tra mente e corpo, per riscoprire il respiro come strumento di benessere e trasformazione.
Edizione: 2025
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